¿Qué debo comer si tengo náuseas y arcadas? Temas y soluciones populares en Internet en los últimos 10 días
Recientemente, las "náuseas y las arcadas" se han convertido en un tema candente en el campo de la salud. Especialmente cuando cambian las estaciones o la dieta es inadecuada, muchas personas sufren estos síntomas. Este artículo combinará las discusiones populares en Internet de los últimos 10 días para seleccionar sugerencias y precauciones dietéticas científicas y efectivas para ayudar a aliviar el malestar.
Según datos de redes sociales y plataformas de salud, las discusiones relacionadas con “náuseas y arcadas” se centran en los siguientes escenarios:
| escena | Razones para una acalorada discusión | Síntomas típicos |
|---|---|---|
| Reacciones durante el embarazo | Cambios hormonales al principio del embarazo. | Náuseas por la mañana, arcadas después de oler un olor extraño. |
| Gastroenteritis | Dieta sucia en verano. | Náuseas con diarrea y fiebre. |
| Mareo por movimiento/mareo | Pico de viajes de verano | mareos, vómitos |
| efectos secundarios de las drogas | antibióticos o medicamentos de quimioterapia | Náuseas persistentes después de tomar medicamentos. |
Para las náuseas producidas por diferentes motivos, se pueden consumir selectivamente los siguientes alimentos:
| tipo de comida | Mecanismo de acción | Combinación recomendada |
|---|---|---|
| jengibre | Inhibir la taquimotilidad gastrointestinal | Té de jengibre, rodajas de caramelo de jengibre |
| galletas de soda | Neutralizar el ácido del estómago | Consumir pequeñas cantidades con frecuencia. |
| banana | Electrolitos suplementarios | Servir con avena |
| Menta | calmar los nervios | hojas de menta remojadas en agua |
| puré de manzana | Adsorbe endotoxinas gástricas | cocinar al vapor y comer |
Los siguientes alimentos pueden agravar los síntomas, así que tenga cuidado:
1. Alimentos ricos en grasas:Como el pollo frito y las tartas de nata, que retrasan el vaciado gástrico.
2. Bebidas estimulantes:El café y el alcohol pueden irritar la mucosa gástrica.
3. Alimentos demasiado dulces o demasiado ácidos:Como limones y caramelos, que pueden provocar reflujo ácido.
Además de las modificaciones dietéticas, pruebe:
· Masaje de acupuntura:Presione el punto Neiguan (tres dedos horizontales en el interior de la muñeca) durante 3-5 minutos.
· Regulación de la respiración:Respire lenta y profundamente para evitar que los síntomas de ansiedad empeoren.
· Consejos médicos:Si el vómito persiste durante más de 24 horas o va acompañado de fiebre alta, busque atención médica de inmediato.
Según los comentarios de las plataformas sociales, los siguientes métodos han recibido grandes elogios:
| método | Personas aplicables | Efectividad (participación de votos) |
|---|---|---|
| Huele a piel de naranja fresca. | mujeres embarazadas tempranas | 78% |
| Lleva Hua Mei a tu boca | Mareo por movimiento | 65% |
| Haga gárgaras con agua ligeramente salada | Pacientes con gastroenteritis | 82% |
Resumir:Las náuseas y las arcadas deben tratarse según la causa. Los síntomas leves se pueden aliviar mediante ajustes en la dieta. En casos severos, se debe buscar tratamiento médico a tiempo. La "terapia de jengibre" y el "suplemento de electrolitos" recientemente discutidos están respaldados médicamente y pueden probarse primero.
Verifique los detalles
Verifique los detalles
es
