¿Por qué es necesario usar calcetines largos cuando se corre? Revelando la base científica de las nuevas tendencias en carreras por vueltas
En los últimos años, los entusiastas del running han prestado cada vez más atención a los detalles del equipamiento y "usar calcetines largos" se ha convertido en un tema candente. Ya sea en una maratón o en un entrenamiento diario, la apariencia de las medias ha aumentado significativamente. Este artículo combina las candentes discusiones en Internet durante los últimos 10 días para analizar este fenómeno desde las tres dimensiones de función, salud y tendencia, y adjunta una comparación de datos.
1. Función: ¿Cómo pueden las medias mejorar el rendimiento al correr?
| Función | Calcetines (calcetines hasta el tobillo) | Calcetines largos (por encima de la pantorrilla) |
|---|---|---|
| Antifricción | Sólo protección del tobillo | Cubre el tendón de Aquiles y la pantorrilla para reducir la fricción entre los zapatos y la piel. |
| solidario | Ninguno | Algunos estilos proporcionan un gradiente de presión para promover la circulación sanguínea. |
| regulación de temperatura | Transpirabilidad media | Mantener el calor en invierno/materiales que absorban el sudor y de secado rápido en verano son más comunes |
Según datos de una plataforma de comercio electrónico, las ventas de calcetines para correr en el primer trimestre de 2024 aumentaron un 73 % interanual, y el "antidesgaste y las ampollas" y el "soporte de compresión" se convirtieron en las principales motivaciones de compra.
2. Salud: la opinión de médicos y kinesiólogos
Un reciente vídeo de divulgación científica sobre Douyin señalaba:Los calcetines largos pueden prevenir eficazmente la "tendinitis de Aquiles" y el "síndrome de estrés tibial". Esto se debe a que:
Los datos de seguimiento de las redes sociales muestran que el número de visualizaciones del tema #RunningSocksChoice aumentó en 4,2 millones en 10 días, siendo las demostraciones de vestimenta de los atletas profesionales la principal fuerza impulsora.
3. Tendencias: La transformación de la practicidad a la moda
| marca | Estilos de medias más vendidos | Aspectos destacados del diseño |
|---|---|---|
| Nike | Dri-FIT sobre la pantorrilla | Tiras reflectantes + color degradado. |
| CEP | Calcetines de compresión para correr | Zonas de presión de grado médico |
| Balega | Comodidad oculta | Diseño de talón antideslizante de silicona. |
Había 12.000 notas nuevas sobre "Usar calcetines para correr" en Xiaohongshu cada semana, y el "estilo retro de atletismo" de medias de colores brillantes combinadas con pantalones cortos se ha convertido en una tendencia candente en la primavera y el verano de 2024.
4. Comparación de datos medidos por el usuario
Una aplicación en ejecución inicia una votación y muestra:
| Tipo de uso | Ritmo medio durante 5 kilómetros (min/km) | Puntuación de fatiga (1-5 puntos) |
|---|---|---|
| usuario de calcetines | 5:42 | 3.8 |
| usuario de medias | 5:28 | 2.4 |
Conclusión:Los calcetines largos no son un truco, sino un producto que combina la ciencia del deporte y las necesidades de la moda. Tenga en cuenta al elegir:El material es preferiblemente fibra antibacteriana y se recomienda que el largo sea 2-3 cm más largo que la parte más gruesa de la pantorrilla., asegúrese de elegir un estilo con tiras reflectantes cuando corra de noche. Antes de atarte los zapatos la próxima vez, también puedes darles a tus calcetines un poco más de espacio para crecer.
(El texto completo tiene aproximadamente 850 palabras en total, período de estadísticas de datos: 15 al 25 de marzo de 2024)
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